meta content='WhereTheLightIsBlog' property='fb:admins'/> Where The Light Is - Por Gabriela Cubayachi: Como sobreviver ao calor! (ou mais ou menos isso)

29 outubro 2015

Como sobreviver ao calor! (ou mais ou menos isso)



Verdade seja dita: não está fácil viver nesse calor! Maaaaaas, para encarar as coisas de uma maneira um pouquinho mais positiva, decidi fazer um pequeno guia de sobreviência, ou quase isso, hehe! Listei alguns cuidados que eu tomo pra sobreviver a esse clima meeega quente e aproveitá-lo da melhor maneira possível! 

1. Roupas frescas


A maior parte do meu guarda roupa é composta de peças leves e fresquinhas! Shorts, saias, blusas leves, croppeds, vestidos, rasteirinhas, enfim... Tudo que preciso pra viver no calor, hehe! O mais legal em roupas assim é abusar de cores e estampas! Ultimamente estou em uma vibe bem floral e estou amando! Óculos e acessórios de cabelo no estilo da TayTay também são sempre bem vindos! Tente evitar roupas que prendam a circulação e que não deixam a pele respirar direito!

2. Mantenha-se hidratado!


Isso mermo, Doctor! Moisturize me! Moisturize me! Afinal, não da pra viver nesse calor sem muuuuuuuitcha água, lip balm e hidratante, né? Quem me conhece, sabe que eu bebo água o dia tooooodo! Sei que muita gente tem dificuldade, mas é tudo questão de costume. Hoje em dia, se eu fico algumas horas sem beber água direito, pode ter certeza que vou ficar com mal estar e dor de cabeça. Além de manter-se hidratado, é importante umidificar o ar também, ainda mais se você estiver passando muito tempo com o ar condicionado ligado! Se você não tiver um umidificador, é só colocar um pote de água ou uma toalha úmida no cômodo. Como tenho asma e minha cidade tem o ar super seco, meu umidificador já é item de sobrevivência, hehe! 

3. Protetor solar SEMPRE! 



Nem preciso falar muito né? Não tem como ficar sem protetor solar, gente! Se você é como eu e tem preguiça de passar um milhão de coisas, aposte em produtos que já tenham FPS! Eu uso hidratante com FPS, BB Cream com FPS, lip balm com FPS e por aí vai! Além de ser questão de saúde, ninguém quer ficar igual ao Ross, né? :P 

4. Comidinhas leves

Fondue com o Capitão América, só se for gelado (e se você explicar pra ele o significado antes, né Steve?), haha! Uma alimentação leve e balanceada é a ideal em qualquer estação, mas no calor a motivação é ainda maior! Eu tento ao máximo evitar frituras, alimentos muito gordurosos e, em vez disso, comer bastante frutas, saladas, alimentos integrais e tomar muita água (sim! sempre!). Me sinto muito mais disposta e não fico com aquela moleza e mal estar típicos do combo calor + alimentação errada! Se você não sabe a quantidade diária de calorias que precisa ingerir ou quais são os alimentos mais adequados pra você, consulte um nutricionista! Quem sabe o calor é o empurrãozinho que falta pra uma vida mais saudável, afinal, tudo tem um lado positivo, né? :D

5. Cuidado com os exercícios físicos


A não ser que você queira ficar des-mai-a-do igual ao Stiles, é sempre bom ficar atento na hora de praticar exercícios quando está calor demais! Tente evitar horários em que o sol esteja muito forte e procure lugares mais frescos. Além disso, opte por roupas leves e mantenha-se hidratado! <3

6. Não se abale!


Hahahaha, essa é a mais importante! Não se abaaaaale! Melhor coisa é aproveitar o horário de verão pra pegar uma piscina, tomar um sorvete ou um açaí e fazer um happy hour! Vocês sabem que eu amo friozinho e chuvinha, mas também tento ao máximo aproveitar o calor! Bora ver o lado positivo da situação, hehe! <3

E vocês, o que curtem fazer quando está calor? 

Já me acompanha por aí?
YoutubeBloglovin | Instagram | Twitter | Goodreads 
                        

"Just keep me where the light is." 

Comente com o Facebook:

2 Comentários

  1. adorei o post Gabi, realmente protetor é algo que não pode faltar nunca, principalmente em dias escaldantes e quanto a exercícios físicos, vale a pena tomar bastante água durante a prática e também repôr os sais minerais que perdeu com um copinho de isotônico!

    Beijos :*
    vidro-colorido.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Íziiis! Concordo com vocêeeee! <3 Só assim pra aproveitar sem preocupação né?

      Excluir

© Where The Light Is - 2016. Todos os direitos reservados. Design e programação: Folks Creative Studio. imagem-logo